Nouveau ! Stretching

LE STRETCHING   proposé  par Colette S.




▪Définition : le stretching est une gym douce dont le but est de développer la souplesse 
par des exercices d'étirement.
▪Exemple de séance: 
-5 min allongé sur un tapis, respiration profonde.
-maintien de postures(6 à 10 secondes) en position assise
-maintien de postures en position debout pour travailler l'équilibre. 
▪Organisation pratique:
- séance de 45 min, 1 fois tous les 15 jours, le jeudi matin ( horaire à définir), 
10 participants maximum
- tenue : JOGGING, pieds nus, apporter son tapis.

Lieu : 
Dates : 
   Si vous êtes intéressés par cet échange, inscrivez-vous pour la 1ere séance
 en contactant la référente Elida.