Nouveau ! Stretching (actualisé)

LE STRETCHING proposé  par Colette S.

▪Définition : le stretching est une gym douce dont le but est de développer la souplesse 
par des exercices d'étirement.
▪Exemple de séance: 
-5 min allongé sur un tapis, respiration profonde.
-maintien de postures(6 à 10 secondes) en position assise
-maintien de postures en position debout pour travailler l'équilibre. 
▪Organisation pratique:
- séance de 45 min, 1 fois tous les 15 jours, le jeudi matin ( horaire à définir)
- lieu : MDA à  SEYSSINS , salle A-Marie (sous réserve)
- 10 participants maximum.
- tenue : JOGGING, pieds nus, apporter son tapis.
-1ere séances : en octobre ou novembre en fonction des candidatures".

Si vous êtes intéressés par cet échange, inscrivez-vous pour la 1ere séance
 en contactant la référente Elida.