LE STRETCHING proposé par Colette S. ▪Définition : le stretching est une gym douce dont le but est de développer la souplesse par des exercices d'étirement. ▪Exemple de séance: -5 min allongé sur un tapis, respiration profonde. -maintien de postures(6 à 10 secondes) en position assise -maintien de postures en position debout pour travailler l'équilibre. ▪Organisation pratique: - séance de 45 min, 1 fois tous les 15 jours, le jeudi matin ( horaire à définir) - lieu : MDA à SEYSSINS , salle A-Marie (sous réserve) - 10 participants maximum. - tenue : JOGGING, pieds nus, apporter son tapis. -1ere séances : en octobre ou novembre en fonction des candidatures". Si vous êtes intéressés par cet échange, inscrivez-vous pour la 1ere séance en contactant la référente Elida.
Les mesures sanitaires
sont accentuées
par un reconfinement
Les salles publiques
municipales restent fermées.
La formation « Découvrir et approfondir ce qu’est
un Réseau d’Échanges Réciproques de Savoirs«
samedi 7 novembre 2020
ne pourra pas avoir lieu
Informations sur les
différents échanges
au fur et à mesure
des inscriptions
ICI
Le site sera toujours là
pour communiquer
les informations.
Revenez les chercher !